加圧トレーニング [横浜市・青葉区] ダイエット・シェイプアップ・アンチエイジング・筋力アップ・部分痩せ・健康増進・体力増進
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 30代 自営業
 トレーニング歴:3ヶ月(10回)

 “週1回の加圧トレーニングで
  無理なくシェイプアップできると思った
                 のですが・・・。”


☆普段の過ごし方☆
 加圧トレーニングを行った日 週1回・30分の加圧トレーニング
その後、少しは歩きます。
 それ以外の日 ・会社へは車通勤です。
・3食しっかり食べて、間食もよく取ってます。
・スポーツジムに申し込みましたが3日坊主です。

☆現在の状態☆
○自分でお店を始めてから「不安・不安の毎日」でしたが、スマートリンクセラピーで不安感が解消されました。
肌の調子が良くなった気がします。
○体が疲れにくくなった気がします。
体がなかなか絞れません。

担当トレーナーの視点: ここが残念!
○加圧トレーニング中に、しんどくなるとベルトを直ぐに外してしまわれるのが残念です。
○加圧トレーニングを行った日の運動が少ないですね。
歩くのもテキパキとした「運動」を意識した動きが大切です。また、普段から運動する事も大切ですよ。
食事も気を付けられていないのが残念です。間食は控えて頂いた方がいいですよ。



大きな効果を獲得するためには、
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが重要です。総合的にサポートいたしますので、頑張って参りましょう!


効果の出にくい人B


 
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